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眠る際に、よく眠れる姿勢ってあると思うんですけど、どんな姿勢がよく眠れる姿勢ですか？ この眠るときの姿勢、寝相ですけど、この寝相って、横向きにしている人が一番多いんだそうですね。 その次に、仰向けの人が多いんですって。 イメージ的に、仰向けのほうが寝相がよさそうに思えますけど、別にそういったことはないんですってね。 かえって、仰向けが正しい寝相だ、なんて思いこんでしまって、眠りにつきにくくなることもあるんだとか。 もっとも、寝てしまえば姿勢のコントロールなんて不可能です。 寝付くときの寝相と最初の深い眠りが終わった後の寝相とでは、ほとんどの場合変わった姿勢になっているんだそうです。 しかし、熟睡している場合には、寝相が悪くなるのは当然のことで、逆に寝返りが少ない子供って、脳神経の発達に影響が出ている可能性があるんだそうです。 成長するにしたがって、寝相もよくなってきますよね。 それは、寝ているときでも脳の中の見張り番が働くようになるからなんですって。
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